减肥的最好方式就是管住嘴迈开腿,杂粮窝窝属于粗纤维食物,一般是不会导致发胖的,但是任何食物也不要过多的吃,建议定时定量避免暴饮暴食,平时多吃蔬菜水果,杂粮,适当的进行体育运动。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况来看,您担心饮食不当引起肥胖。吃杂面窝窝是不会发胖的。
指导意见:
建议您合理搭配饮食,忌食或少食辛辣刺激肥厚油腻食物,宜清淡营养丰富饮食,适当多运动,比如跑跑步打打篮球羽毛球等有氧运动。合理安排作息时间,避免劳累和熬夜。
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