雨水季节吃什么养生

      红枣等养脾甜食。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
      

      你好，依据你的描述，雨水季节多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，草莓樱桃等。可以吃新鲜的莴笋，菠菜，豆芽。也可以多吃一些大葱，葱头，薏米，红豆，并且要适当的做一些户外运动，老人练练气功，年轻人可以做瑜伽，以增强身体的抵抗力。
      

      病情分析：
      雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。
      指导意见：
      饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、等荸荠。另外因为雨水多，所以要保暖。尤其是腿部不要受凉，因为容易发生骨关节病变。
      
      以上是对“雨水季节吃什么养生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      雨水季节，人容易湿气重，没有食欲，要吃一些除湿气的东西。
      指导意见：
      建议你可以吃一些除湿气的东西，比如薏仁、赤小豆等熬汤喝。你也可以多做运动、做汗蒸等清除体内的湿气。