任何药物都有一定的副作用,都不能长期吃的,褪黑素,那么这个有助于睡眠的,如果睡眠不好的话,那么白天要积极锻炼身体,晚上睡觉之前热水泡脚,看一本无聊的书,可以吃褪黑素百乐眠
病情分析:
薰衣草褪黑素精油中含有的成分只是弱安抚神经,并且必须是低剂量使用,不能大剂量或者长期使用的。
指导意见:
长期或大量服用褪黑素会产生依赖感,影响自身分泌,这可能导致整个内分泌系统紊乱而引发其他疾病。不建议长期使用,不然副作用可能会更明显。
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