你好,如果你要减肥的话,建议最好要通过运动减肥,可以适当的节食,不要过度节食,过度节食会影响身体健康的,平时可以多参加一些户外活动,多运动多锻炼,如跳绳,跑步,练瑜伽等。
你现在的情况应该采取体育锻炼的方法锻炼,平时要注意饮食调理,不要吃辛辣刺激性食物,需要吃清淡饮食,新鲜蔬菜水果,优质蛋白食物,增强体质,不要吃辛辣刺激性食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线