我要是知道，就不会来问了

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，只要一生气就会扇自己，自己不能控制自己，最近比较频繁，特别是碰到家人，可能是自己经历家庭环境影响给自己精神压力太大导致抑郁症倾向，
      指导意见：
      首先应该排除器质性病变的可能，建议平时应该有自信心和勇气，把压抑自己心里面委屈或事情倾诉出来，遇到事情多和家人朋友沟通交流，多选择自己喜欢的事情做，学会自我调节自己心态释放自己内心压抑，必要时咨询心理专家进行治疗，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述只要一生气就会打自己。而且有时候控制不住心情比较急躁。特别是和自己家里的人情绪更是控制不住。
      指导意见：
      建议你放松心情，生活规律。注意休息。每天多参加户外活动，听听舒缓音乐。你现在还年轻，有时候情绪不好控制随年龄的增长，你逐渐成熟了，情绪控制也比较好了。自己也尽量的调整一下。
      

      病情分析：
      您好！根据你的情况描述，可能你是通过自责来惩罚自己，我不知道你与家人的关系如何？不过，从你的描述里，我能感觉到你与家人的关系相处过程存在矛盾，那么，这种矛盾也可能是彼此在沟通方面出现了障碍。
      指导意见：
      心理学角度分析，你通过自责来惩罚自己，目的可能是觉得自己目前的现状或者在某些方面的处境不是父母期望的情况。也有可能是是父母帮助不了你，而你心中的愤怒情绪，容易在见到家人时，表现出来异常行为。如果可以的话，我觉得可以去找个心理咨询师接受一段时间的心理咨询，化解你内心深处的心结。
      
      以上是对“我要是知道，就不会来问了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！