心情低落想哭，比较悲观

女 | 29岁 2020-05-30 10:11:15 1人回复来自成都市

健康咨询描述：你好就这段时间特别喜欢独处，有时候想哭，心情低落，悲观是不是有点轻微忧郁症

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:50:59 我要投诉

      病情分析：
      您好！据您所述的情况近期出现有明确的情绪低落，甚至无法控制自我的情感，要结合有无重大事件的影响，或者是环境压力以及家庭有缺乏沟通而导致有当前的情绪变化，要结合出现的周期，不排除有偏执的心理行为异常。
      指导意见：
      需要选择空旷的场所转移视线，做自己有兴趣的事情以及倾诉情感，或者通过有氧运动以及轻音乐的调节自我的情绪，如果有具体的重大事件影响或场景刺激，可以找志同道合的人来进行释放情感和减弱当前的情绪波动，必要时面诊心理门诊进行专项的心理疏导，如果超过三个月以上是要尽早的进行神经症的鉴别诊断。