23岁侧睡导致头部和太阳穴两边凹陷

      目前出现睡眠质量不好，多考虑是跟心理压力过大以及脑神经紊乱有一定的关系，还是建议适当的调节心情，不要压力过大，平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，也可以适当的服用一些营养神经养血安神的药物。

      颅骨因为睡觉导致变形，多见于婴幼儿期，你已经23岁了，颅骨已经非常的坚固了，不用担心。如果有心理负担，可以两侧交换着睡觉。成年以后怎么睡都可以，不会影响的，你这个不是因为睡觉姿势导致的。

      你好！睡眠习惯是侧趴睡，导致头部两边太阳穴凹陷，影响睡眠，不侧卧位睡，睡不着，睡眠质量非常不好。看图片并没有明显凹陷，另外侧卧位睡眠一般不会导致太阳穴凹陷的情况。建议平时适量运动，多喝水，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“23岁侧睡导致头部和太阳穴两边凹陷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个睡眠质量不好，应该是有点神经衰弱，这个可以适当吃药调理一下，如吃点七叶神丸，谷维素和维生素B1。
      指导意见：
      期间要注意休息，避免熬夜，饮食上也要多加注意，尽量少吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物，适当运动，增强体质。