长期便秘，便秘已经好几年了

      你好，长期便秘主要与不良饮食生活方式密切相关，可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节，日常生活中注意饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，养成每日定时排便的良好习惯。
      

      你好，青年朋友，根据您的描述。你好，青年朋友，根据您的描述。你出现长期便秘好多年啦！这种情况建议您要多饮水，每天饮水量不能少于1500ml。同时要多吃新鲜蔬菜水果。你说的便秘果泡水饮可以服用，但不建议长期使用。
      
      以上是对“长期便秘，便秘已经好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘果其性凉，具有清热，解毒，通便等作用，用来治疗便秘，它并不是药物，没有副作用。
      指导意见：
      建议您平时应该注意清淡饮食，不要吃生冷硬辣油腻等刺激性食物，多吃易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维的食物。
      

      病情分析：
      什么用的时间太长都不会太好，你可以先吃一段看看，注意饮食清淡，做做腹部按摩
      指导意见：
      平时多吃些易消化的食物多吃水果蔬菜，不要吃辣的做做腹部按摩，可以用中药调节一下，适量多运动