健康咨询描述: 总是会莫名其妙的在脑海中浮现出让人害怕的片段!心里不舒服,好像连着胃和喉咙都不舒服,感觉都快喘不上气是我精神上有问题吗?
你总是莫名其妙的,会感觉心里不舒服,会想到一些恐惧的画面,害怕的片段,像这种有可能存在着强迫或者是焦虑等原因。你先去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题,以便根据情况来对症治疗。
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,总是莫名其妙在脑海中浮现出害怕的片段,好像胃和喉咙都不舒服,喘不上气来,考虑是过度紧张害怕导致焦虑症,
指导意见:
建议到最近正规医院精神科进行咨询检查,确诊后在精神科专家指导下吃抗焦虑药进行调理,平时尽可能不要看恐怖类东西,学会自我调节自己心态,学会放松自己,多选择自己比较开心快乐事情做转移注意力,积极配合精神科专家的指导治疗,
病情分析:
从你的描述知道,你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流,多接触一些正能量的事物,出现想法时转移一下注意力,有时间听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,一定要学会调节自己的心情,让自己快乐起来,心态调整好了,身体不适的症状就会缓解。
以上是对“心里不舒服!总是想太多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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