压力大情绪不稳定易哭
女 | 18岁 2020-05-30 22:14:39
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健康咨询描述： 我是一名高三在校学生，最近感觉自己情绪很不稳定，有时候突然就想哭，有几次一上课就哭了出来，尤其是独处的时候压力更大感觉自己不想学习好想哭，也比较易怒易躁。可是有时候自己又特别的正常，当自己很正常的时候就想那些难过的时候好像也没什么，以为自己没什么问题，可是我现在又再次陷入了困境。开学两个月现在才放一天假，回到家里我现在好不想回到学校，想到要回去我就好想哭。这是怎么回事？
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医生回复区
2022-08-26 07:50:41 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况本身高中生涯是有较大的学业压力的，同时缺乏与家人的正常沟通以及长期处在。情绪高度紧张的状况是容易出现有情绪的低落和容易激惹，也由于本身青春期的受环境因素影响会有敏感和抵抗的心理。能够自我的进行情绪管理，没有影响到正常的生活，有具体的压力事实，容易引发情绪的波动。
指导意见：
要接纳当前的情绪，同时要合理的进行时间管理以及进行情绪的转换。通过放松的运动以及听音乐等缓解当前的学业压力，也可以到空旷的场所进行释放情感。必要时可以和家人进行沟通得到理解，也可以寻找志同道合的人选择倾诉，有依恋之情属于正常的。
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