烦躁难受不舒服，哪哪儿都难受。

女 | 18岁 2020-05-31 00:16:42 1人回复来自

健康咨询描述：听到一件事情，突然一下躁的不行，喘不上来气，，想哭，然后咬自己，又怕疼，就是难受的不行，但是过一会儿就好了。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:31:04 我要投诉

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪失控。出现这种状态，主要是生活压力过大导致的，当然也与自己火气比较大的性格有着直接的关系。
      指导意见：
      平时可能一句话，一件微不足道的小事，只要碰撞的自己，心里想不通，就会出现意想不到的烦躁不安，并且不能自控，过后有时也后悔。建议遇到突发事件的时候，要学会放松身心，学会克制自己，配合做深呼吸，从头到脚逐步的自我放松，并且学会转移注意力，找些喜欢的事情去做，暴躁失控的情绪，就会逐渐放松下来。