心里焦虑，烦躁，难受
健康咨询描述： 最近快考试了，都没有心思看书，特别难受，烦躁，焦虑，有的时候想哭，不知道是不是得了考前焦虑症，该怎么解决呢
其他类似问题
回复区
你好，这样的情况很可能是考前焦虑，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，可以缓解的
因为自己的压力太大了，需要合理的调节减压一下自己的心态，遇到什么事情不要激动紧张，可以放松一下自己的心情，多与别人沟通和交流，可以喝奥氮平来调理一下
以上是对“心里焦虑，烦躁，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道你是考的什么试，是否这次考试有很大的压力，焦虑一般跟压力大造成有很大的关系。如果你之前都挺好的，只有这次考试前有这情况，建议先自己调整，难受的时候做做深呼吸。如果改善不了的话，建议你去看心理医生，做做心理梳导。
就是护士资格考试，就是这一个月就这样了，就是不想看书，不想学，特烦，不知道该怎么办了，好难受啊！还有不想考了的心里
可能很多人对考试有些排斥，可以试着让自己静下心来，实在不行就先放放，看不进去强行看也不会有太大的效果。
就是难过的想哭，没剩多久就考了，也不知道该怎么调解自己了，总是一到这个考试好像就是给自己压力特大
首先你需要放松心情，对考试的结果不要看得那么重，用心看看书，能看多少看多少，看不下去的时候就放下书本出去转转。
谢谢您给我的建议，我尽力的调节自己，好像只有您能够听我诉说，谢谢！
不客气的，祝你开心过好每一天。
有什么好的放松心情的方法么
心理出现烦躁，有焦虑的时候，闭上眼睛集中注意力做深呼吸，让自己慢慢放送下来。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
