腰两侧酸痛胀痛是什么原因

      您好，根据描述和症状，考虑腰肌劳损、肌肌膜炎的可能性大，建议平日注意休息，避免久坐，受凉，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、针灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服非甾体消炎止痛药如：塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林软膏或贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下。

      病情分析：
      你这应该是长时间一个姿势，开车也好、久坐也好导致的腰部肌肉劳损肌筋膜炎的情况，再就是受凉也能引起，可以热敷一下后涂抹红花油来治疗。
      指导意见：
      平时睡硬板床，可扎腰围活动，尽量多锻炼身体增强体质，如小飞燕、单杠悬吊患肢等动作训练腰背部的肌肉力量，避免久坐、受凉，保证充足的睡眠质量。