学生在家瘦大腿有什么好的方法
女 | 17岁 2020-06-01 07:37:59
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健康咨询描述： 天天在家上课几乎多半时间需要坐着没有健身房那样燃脂消耗大的运动也没有瘦身塑型该有的减肥餐的食材平时就是普通的家常饭菜我的腿属于那种脂肪腿或者叫水肿吧几乎很多方法都试过了收效甚微让我很苦恼请问怎么有效快速地瘦大腿
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2020-06-01 08:29:27 我要投诉
如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
2020-06-01 08:23:28 我要投诉
病情分析：
如果身体体重超重，而且下肢比较粗壮。你应该科学的进行减肥，在饮食上可以适当的控制，还要加强运动，促进脂肪的燃烧，减轻体重。
指导意见：
建议在饮食上要低盐，低糖，低脂，要做到早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，不要吃油腻肥厚的食物，不要吃含糖高的食物，要少吃零食。不要熬夜，注重睡眠。在学习的百忙之中，还要抽出闲暇的时间加强自身锻炼，可以进行走路，慢跑等，促进机体的代谢，长期坚持可以使体重减轻，也可以使下肢的脂肪有所减少。
疾病百科| 水肿
挂号科室：肾内科
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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