早上起来没有精神，头晕头昏沉，白天也是哈欠连天

      要是你晚上没有休息好，才会引起的瞌睡呀，打哈欠头晕脑胀的。所以晚上的时候一定要早点睡觉，白天早起床养成良好的起居睡眠，习惯。在睡前不要胡思乱想。
      

      你最好先观察睡眠质量怎么样，如果睡眠不好也会出现你说的这些症状的，另外如果睡眠不好，有可能与压力过大或者患有神经衰弱引起的，建议你平时放松心情，如果经常这样可以服用安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好，一定要学会调整自己的心情，在睡觉之前不要胡思乱想，不要给自己太大的心理压力。在睡觉之前喝一杯温牛奶，平时也可以喝点安神补脑液，这样才能够睡眠质量比较高。
      指导意见：
      由于你比较年轻，这个年龄容易有一些压力自己感到承受能力比较差，所以造成夜间睡眠多梦，睡眠不是太好，造成精神状态比较差，出现头疼头晕的情况，首先要调整自己的心理状态，口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠状态，口服酸枣仁胶囊镇静安神有助于睡眠，提高睡眠质量这些症状会逐渐好转。
      
      以上是对“早上起来没有精神，头晕头昏沉，白天也是哈欠连天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！