精神恍惚，睡眠产生另外一个人在压制自己。

      这种情况考虑和精神紧张焦虑都是有直接性的关系的，需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态。密切观察病情。
      

      您好，需要及时的滋养肾精，充养肝血，补益肾气，温养心肾阳气。肝肾精血，肾阴肾阳心肾阳气都是易损而难复。注定了这个过程是缓和而持续的。很多人急于求成，缺乏耐心，反复用各种错误的方案，则更是南辕北辙，离正确越来越远，身体越来越差。
      

      你好，你这个主要考虑梦魇，建议您睡觉时要保持正确的姿势，尤其要避免手臂放在胸口上，发生梦魇时不要害怕，可以用力晃动头部，暗示自己醒来，就会很容易清醒的，醒来后要避免再次回到原位置睡觉，可以起来走走，听听音乐等。
      
      以上是对“精神恍惚，睡眠产生另外一个人在压制自己。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      非常体谅你的痛苦，放松心情，适当运动，早睡早起，多和朋友谈谈心，建议去医院心理精神科看看，该用点药物控制就用，相信自己，会摆脱这种状态的。
      

      看了你的症状描述，你出现了精神恍惚，睡眠时意识混乱，头痛欲裂，甚至产生了另外一个人，这种情况是一种怎比较严重的躯体化症状，与你紧张，压力大，焦虑情绪导致的抑郁症，焦虑症有关，建议你去精神卫生科看看，或者服用黛力新，曲唑酮等治疗，最主要的是放松心情，减少压力，转移注意力。