男生减肥大概需要多久？

      噢，根据你所说的这种情况，男生1米7体重96千克，在这种情况下他是有点肥胖，可以用运动减肥最好的晚间餐后做些适量的健身运动或者是跑步，这样有助于减肥，还有助于消化，平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      减肥的最好方式是管住嘴，迈开腿，每天做45分钟或一个小时的有氧运动同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在8分饱，少吃油腻肥厚食物，少吃高糖类高脂肪的食物，少喝碳酸饮料，睡觉前两小时不要吃任何食物，坚持就会起到减肥效果。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你男朋友一米七左右，体重96kg，是比较胖，减肥要持续很长时间的，饮食加运动比较好。
      指导意见：
      建议你男朋友每天早起跑步，饭后半小时适当的走走，每天晚上也要做有氧运动，不要吃高热量的食物，多喝水，饮食清淡，但瘦肉、鱼也要吃，每天逐渐减少饭量，持之以恒，体重会下降的。
      以上是对“男生减肥大概需要多久？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你男朋友确实该减肥。没有又快又好的减肥方法。只能饮食上控制，运动上加强。
      指导意见：
      早饭和午饭可以吃好，不要吃太油腻。晚饭可少吃或不吃，饿了可以吃个水果，喝些开水。每天坚持运动一小时，可以选择散步，慢跑，单双杠，骑自行车，爬山，也可以去游泳等，坚持规律，两周后肯定体重减轻，持之以恒，就会练出健美的身材。