男生怎么减肥？

      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，每天坚持锻炼运动减肥是最好的,男士更加适合用这种发生进行减肥,骑行、跑步、蓝球、羽毛球、游泳都是非常好的减肥项目...
      少吃多餐减肥除了运动,饮食是最重要的,少吃是减肥最有效的方法。吃饭之前要先喝汤或者水,接着吃菜,主食最后吃。每餐吃五六分饱，忌吃辛辣刺激性食品。
      

      男人减肥瘦身的方法主要是合理的控制好饮食情况，控制好饮食的总量，控制好饮食的，总热量，然后加强运动锻炼，增强运动的时间和运动的强度，减肥期间一定注意不要暴饮暴食，也不能够喝酒，平时要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量不要吃任何油炸的食品，也要保证良好的情绪，良好的睡眠。