头晕眼花，睡觉起来头晕

      休息不好，肯定会引起头晕眼花的，所以在睡觉之前千万不要玩手机，不要打游戏，在睡前也不要胡思乱想，一定要注意休息，保证睡眠的充足，睡前喝一杯温牛奶，这样会有助睡眠。
      

      你的睡眠质量差呀，就是因为没有睡好呀，所以会引起头晕也是正常的情况，尽量要调整自己的睡眠，才睡前可以喝点温牛奶，也可以吃点安神补脑液，这样会有助于睡眠。
      

      通过你的描述，如果经常会出现头晕眼花，睡觉起来也出现头晕症状，这种情况多见于脑供血不足，颈椎病颈椎增生，或低血糖贫血等原因引起的。建议可以去医院完善相关检查明确诊断，平时一定要多注意休息，保证充足睡眠，不能经常熬夜。
      
      以上是对“头晕眼花，睡觉起来头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况，如果出现头昏眼花的症状，首先需要考虑有没有低血压状态造成的症状，其次如果心烦焦虑，睡眠质量差。也有可能造成大脑功能的下降，造成头晕。建议保证充足的睡眠，适当的进行活动，不要有过多的压力，可以测量血压。口服一些改善脑循环的药物，比如养血清脑颗粒。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况有多长时间了？血压正常吗？血脂正常吗？体重是否在正常范围？身高减110为体重公斤数。
      指导意见：
      建议，如果血压正常，体重也在正常范围，血脂正常。建议，每天要保证八小时睡眠，不要熬夜，每天有氧运动半小时看情况是不能改善。
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量差会导致多种疾病，可以引起头晕、恶心等不适症状，还可以引起神经衰弱，免疫功能低下等。
      指导意见：
      指导意见，去医院检查血常规，监测血压，排除贫血，低血压，平时不熬夜，按时休息，不要给自己太大的心理压力，饮食注意清淡，加强营养，适当运动。