肌肉劳损应该注意什么

      你好，根据你的描述就是嗯，肩膀肌肉的劳损，现在这个病3，4年了，时间长，特别痛嗯，这种情况可以打羽毛球锻炼，以锻炼肩关节，平时可以做瑜伽类的一些动作练习肩关节的伸展，可以做俯卧撑及引体向上锻炼肩关节周围的肌肉
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑还是颈肩部肌肉劳损，其一般与低头等一个姿势过长有关。
      指导意见：
      目前治疗可以局部热敷按摩理疗等，需避免一个姿势过长，还需适当活动，打羽毛球适度应该可以。努力加油?祝好运！
      

      病情分析：
      根据你所叙述的情况考虑是局部肌肉痉挛导致的，由于长时间一个姿势引起局部肌肉缺血后痉挛。
      指导意见：
      建议最好去当地市级公立医院骨外科检查一下排除颈椎病，如果没有颈椎病是可以打羽毛球锻炼的，但是要适度不要过于运动。
      
      以上是对“肌肉劳损应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况肩膀疼痛是由于长时间伏案写作业或者是学习导致的，这种情况的劳损可以打羽毛球。
      指导意见：
      你好，建议你最好还是做做理疗，这样的话能够促进局部血液循环或者是贴点活血化瘀的膏药，都能够起到比较好的效果，并且肩部肌肉尽量不要长时间保持一个姿势。