经常便秘性，该怎么治疗？

      经常性的便秘，那么多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，那么改变一下饮食结构，要积极参加体育运动的，您这个可以喝蜂蜜水，也可以吃乳果糖口服液的，这个不要着急上火

      您好，因此针对以上女性容易发生便秘的原因，我们给出以下建议：
      1、多食有渣食物，补充足够水分
      纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，纤维素能刺激肠道加速蠕动,能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，刺激肠道蠕动，使排便通畅。因此食物不应吃的太精细，要确保纤维素占到食物中30-50%体积的比例，但与此同时，还得喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用，不然纤维素"阻肠"，会让便秘更严重。
      2、多运动
      运动能刺激肠道蠕动，医院里胃肠手术后的病人医生也都鼓励患者尽早下床活动，目的就是促进肠蠕动恢复。运动的方式不限可以散步、慢跑、做体操，因人而异，总之要保证一定量的身体活动。
      3、养成良好排便习惯
      养成良好的排便习惯，如晨起排便，避免解便边玩手机看报纸等。另外，有便意别憋，便意来的时候如果去刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便秘，因此容易发生便秘的人应该注意避免憋回便意。

      你好，出现经常性便秘，大便不通畅，建议平时多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，也可以喝蜂蜜水柚子茶，能起到润肠通便的作用，可以多吃一些胡萝卜，青菜，韭菜，还有梨，香蕉，都有通便作用。另外临时解决的办法可以用开塞露灌肠。也可以服用麻仁软胶囊，通便作用比较好。
      以上是对“经常便秘性，该怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所说，建议你平时注意饮食，多吃蔬菜和水果。多喝水，加强腹部保暖，保持大便畅通，减少便秘的情况，可以吃点益生菌来调理胃肠道
      指导意见：
      另外，在日常生活中，多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。