怀孕164需要补充什么呢？

      一般情况下是从孕妇16周到20周左右开始补充钙，如果不是特别缺钙的话，可以通过食物来补充钙和维生素，每天喝牛奶，进行适当运动，多晒太阳，多吃新鲜蔬菜水果。一般吃钙片到6个月左右就可以了，如果特别缺钙可以延长一些。
      

      你好，怀孕16周之后就可以补充钙剂，在喝奶的基础上吃上钙片，奶和钙错时吃，以免造成钙的浪费。复合维生素也可以吃，DHA是属于孕妇保健品，不是孕期必须吃的，如果有经济能力吃了对胎儿是有好处的，整个孕期都可以吃。
      

      病情分析：
      这个时候正是应该补充钙和复合维生素的时间，因为这个时间段胎儿发育比较迅速，需要的这些营养素都偏高
      指导意见：
      Dha也可以补充，但不是必须的，这种钙片和复合维生素一般是吃到分娩就行，更重要的是注意吃营养的食物，优质蛋白类的食物，新鲜蔬菜，水果，坚果海产品，注意多户外活动
      
      以上是对“怀孕164需要补充什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，常规怀孕中期后是要补充钙片的，有很多种钙片可以选择，比如迪巧，孕妇液体钙，
      指导意见：
      复合维生素也可以适当补充，DHA原则上整个孕期都可以吃，可以促进胎儿大脑发育，提高智力。孕期要注意休息，营养均衡粗细搭配。
      

      病情分析：
      因为你简单问题，孕中期补充钙片和铁剂，但是这个补充呢，最好还是检查以后才能决定，比如说你应该按时的产检做茄子血常规的检查，如果确定有缺铁的表现了，还是要补充，就补充孕妇钙就可以了
      指导意见：
      孕中期要定期产检，这个时候应该做唐氏筛查，唐氏筛查做了以后呢，还要做那个事啊，是胃的彩超能排除畸形的检查啊，反正你遵医嘱检查就可以了