左脚裸关节粉粹性骨折

      根据你目前叙述的这种情可能是由于术后粘连或者血液循环差引起的，因为现在骨折可能愈合了。建议你一定要加强踝关节的功能锻炼，要穿宽松舒适的鞋子。做一下热敷或者理疗。是能够恢复的。

      那要具体看有什么症状，而且还要看粉碎性骨折达到什么程度，而且还要看手术后的效果怎么样，而且还要看术后功能锻炼的程度，涉及的方面挺多的。可以找专业的康复医师指导进行功能锻炼。

      根据你的描述，你可以适当下床活动，不能老是不敢，这是你的心理问题。慢慢锻炼，不然会引起肌肉萎缩。慢慢地小范围的活动，每天走一到两步，进行递增训练，多吃蔬菜水果，增强修复能力。避免紧张焦虑熬夜。
      以上是对“左脚裸关节粉粹性骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！已经术后三个月，建议到正规医院骨科就诊，拍x光片儿，根据具体情况而定。建议可以主双拐不负重运动，多吃含钙多的食物，牛奶虾皮儿，多吃含胶原蛋白多的食物，猪蹄儿，多晒太阳补充各种维生素，尤其是维生素D和维生素c，逐渐好转。

      粉碎性骨折它的恢复时间可能会比较长一些，所以这个也要根据您具体情况来判断的，您平时一定要多和医生沟通，也要注意避免过量的锻炼。定期检查，然后根据医师的指导进行护理。

      病情分析：
      你好，伤筋动骨100天，所以像您所描述的上述状况还没有完全彻底恢复
      指导意见：
      并且四肢的骨折，因为血液循环相对较差，所以恢复起来时间会更长一些，尤其是脚踝关节，大约需要半年左右的时间，现在已经有三个月了，基本上是相对稳定，因为周围有软组织，能够起到固定作用，您可以适当的进行功能锻炼，多用热水泡脚热敷，有助于促进恢复