健康咨询描述: 失眠快一个月了,有点自残行为但白天和以前一样也就只有晚上有变化
一定要学会放松自己的心态才可以的,不要给自己太大的心理压力啊,有什么事的话要跟家人讲,如果失眠的话,你可以吃点药呀,可是吃点安眠药,这样有助于睡眠的。
安眠药到哪可以买到
药店也有。
病情分析:
你这种情况最常见的是抑郁性神经症或者是焦虑性神经症导致的,建议到医院心理科或者精神科就诊检查治疗,可以结合
指导意见:
结合心理咨询师的心理治疗,和药物治疗效果会更好,抑郁症,焦虑症等等都是心理精神疾病的一种,多是压力大,生气,受惊吓,失恋,等等诱发的
未成年可以自己去检查吗
最好有家人陪同,因为一些治疗方法是需要家人的配合和协同,心理精神疾病是比较痛苦的,自己感觉不好
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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