有点勃起不坚，不硬，，

      根据你描述的这些情况，应该是长时间过度频繁的手淫引起的阳痿早泄，可以吃点儿补肾的中成药进行调节。饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏等，尽量不吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，戒除手淫的习惯，性生活要适度，每天用温水进行坐浴，适当的锻炼身体，多做深蹲提肛的运动，慢慢的调节。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况考虑应该是手淫过度引起前列腺炎症肾阳虚导致阳痿早泄，晨勃减少。
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激饮食忌酒注意个人卫生多喝水多排尿按时休息，戒除手淫，药物调理。比如复方玄驹胶囊五子衍宗丸西帕依麦孜彼孜胶囊等
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在有必要就诊于正规的医院男性科，配合医生进行检查，明确健康情况并对症治疗和处理。
      指导意见：
      建议你尽早的就诊于正规的医院，积极配合医生进行检查，明确你目前的健康情况，并在医生的指点下积极地进行治疗和处理，一定要注意养成良好的生活习惯，忌烟酒及辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果及壮阳坚果类，对你的健康才会有帮助。
      
      以上是对“有点勃起不坚，不硬，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！