长期失眠焦虑没有原因的情绪失控
健康咨询描述： 大概从2017年底出现失眠症状，有情绪问题，没有原因的情绪失控，因为怕家里人担心，直到今年开始更加严重，自残过很多次，经常想不起来原因
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从你目前描述的这种状况来看，你所说的这种长期失眠焦虑，没有原因的情绪失控，考虑应该是有一定的焦虑和抑郁，作为目前多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，接受正规化的药物治疗会有改善。
晚上即使很晚，睡几个小时都睡不着，处于睡眠状态的时候特别容易醒，醒了之后又睡不着，大脑一直处于一种紧绷状态，想问一下医生谷维素能不能缓解失眠症状
谷维素对于一般的失眠能够有改善作用，但是对你目前这种程度的失眠能不能有效不太好说。
根据你的描述，长期失眠焦虑，没有原因的情绪自控，甚至自残，这种情况建议你到医院的精神心理科就诊，这种情况还是属于心理方面的疾病，建议你养成定时睡眠的习惯，睡前泡脚，适量运动营养均衡，祝你早日康复。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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