舌头有齿痕，是不是湿气重

      根据描述的症状来看，舌头有齿痕，考虑是脾虚湿盛引起，脾虚不能运化水湿，引起舌体胖大，舌边有齿痕等症状，平时要注意休息，尽量不要熬夜，少食辛辣刺激，干燥油腻的食物，少食过甜，过凉的食物，适当运动，锻炼身体，提高机体抵抗力。
      

      病情分析：
      出现舌苔厚白的症状，而且有齿痕，有可能是和脾胃不好有关系。如果平时饮食不是很规律，出现大便的异常，可以在医生指导下，服用一些健脾消食的药物，多做有氧的户外运动，
      指导意见：
      保持稳定的情绪，多吃一些容易消化的食物和有养胃作用的食物，尽量不要吃冷饮、刺激性强的食物以及油炸食品、烧烤类的食物。