好像是假期综合症，怎么解决假期综合症

      你存在焦虑情绪，意志活动减退，注意力不集中，食欲下降的现象，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大，建议加强沟通，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点，必要时于精神科就诊，进行心理治疗或者合并药物治疗
      

      你好，我们在压力面前，会出现焦虑和烦躁的情绪，月经期间，由于体内激素的波动，会让这种情绪更加的明显。面对目前的状态，建议你注意休息，保持乐观，避免竞争压力过大，对于自己的预期，有一个合理的期待，平常心，以乐观的心态面对学习上的困难，保证充足的睡眠，清淡饮食，祝你健康快乐。