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以前手淫过度，交了女朋友做爱时间短20岁

男 | 20岁 2020-06-05 10:14:45 2人回复来自

健康咨询描述：以前手淫过度，交了女朋友做爱时间短，20岁，我该如何调理，是要多运动节制还是怎么样，请给点建议

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2020-06-05 10:19:40 我要投诉

这种情况就是早泄和频繁的手淫，以及心理原因或过于疲惫，性经验不足都有关系。保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动。常吃韭菜大葱生耗贝类羊肉等壮阳的食物，一般就可以改善。

柳瑞聊城市人民医院副主任医师擅长: 先天性心脏病,冠状动脉硬化性心脏病,心脏瓣膜病,血帮助网友：65951称赞：1

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2020-06-05 10:19:56 我要投诉

根据你描述的这些情况，应该是长时间过度频繁的手淫引起的阳痿早泄。可以吃点儿补肾的中成药物进行调节，日常生活中养成良好的生活习惯，性生活要适度。不吃辛辣刺激性的食物，每天用温水进行坐浴，经常换洗内裤，适当的锻炼身体，多做深蹲提肛的运动，慢慢的调节。