出现睡眠质量不好,多考虑是脑神经紊乱以及心理压力过大引起的综合症状,建议平时适当的放松心情,不要压力过大,睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠,平时可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。
你好,如果是臀部后面的骨头很酸很累的话,不排除是髋关节炎,必要时可以髋关节拍片检查一下。如果不是骨头酸累的话,建议保持舒服正确的睡姿来加以调整。放松心情,不要想太多,睡前热水泡脚或喝点热牛奶有助于睡眠。
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