膝盖内测疼（大腿和小腿的交接处）
健康咨询描述： 疼了有一个月了，我是练体育的当天训完练不疼，到了晚上睡完觉到了明天走着走着道就疼了，抹药，针灸，吃药，缓解了不少，腿现在没劲一跑就瘸，去医院拍片骨头没事，做了个微量元素显示缺钙，吃了一个月钙片了，这是半月板损伤还是韧带拉伤？
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根据你的描述以及检查结果分析，这种情况跟骨头没有关系，考虑就是由于训练不注意，或者是过度训练引起的认或者师半月板的损伤，这种情况需要检查磁共振还没明确，跟微量元素缺乏没有关系，目前的治疗主要还是多休息，不要活动为主，一定不要训练了
可以慢慢活动吗。
可以慢慢活动，只要不太剧烈就可以了
活动可以对我这恢复有好处吗？
稍微活动是有好处的，但是千万不要剧烈
好的谢谢大夫
根据你的描述可能是韧带扭伤。肌肉劳损导致的。你可以每天晚上热敷半小时，再红花油进行按摩，揉搓活血通络，平时要劳逸结合，多吃点鱼肉虾，促进钙的吸收。保证充足的睡眠，避免熬夜紧张焦虑。
大夫我这左腿原来是直着的自从伤了之后就变成类似于外八了。一直过来有点疼。
以前那个部位你是骨折吗？你去医院复查一下片子。
没有骨折。那时候去医院做了个微量元素，显示缺钙。
缺钙就会抽筋疼痛，但不会一直疼你可以可以吃点钙剂，还要进行食补
大夫吃什么可以帮助
钙尔奇补钙，食补比药补效果，还要适当的晒太阳促进钙的吸收
根据你口述的症状，结合图片上显示的位置来看，多考虑是由于超负荷的运动而导致的韧带损伤，建议选择之前的治疗方法来坚持一段时间就能够起到比较明显的治疗效果，在治疗期间不要再进行超负荷的运动。
以上是对“膝盖内测疼（大腿和小腿的交接处）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大夫我这可以慢慢的活动吗，不跑快了。
可以进行适当的活动，但是不能超负荷，也不能够长时间，比如说爬山或者是跑跳或者是久蹲等都不建议。
我这里可以抻拉吗？有的说这样好的快。
在韧带拉伤的早期不建议进行拉伸，那样容易加重症状。在康复阶段是可以的。
大夫我这一个月了可以吗？直腿曲腿都没事？
一个月之后那可以进行适当的锻炼，不过你目前症状还是比较明显的，不能够超负荷，也不能幅度太大。
病情分析：
这种情况属于韧带软组织半月板损伤的可能，劳累着凉姿势不对加重。
指导意见：
平时避免着凉劳累，运动前热身，避免过度。二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转做个磁共振检查一下。
大夫我现在没有外伤，直腿曲腿都没事，就是腿没劲，一按才疼不安不疼，我十四周岁有可能得吗？
多数考虑韧带拉伤的可能，多休息，注意我说的那些。不好转就去检查一下。
大夫我可以慢慢的跑吗？我一个多月没有训练了，有的人说我这可以抻拉一下这个腿，可以吗？
运动前热身，避免过度。开始活动要适度，逐渐增加运动量。
活动活动也是对着的恢复有好处是吗？我这个年龄可以打封闭针吗？
正常休息一周到两周左右就可以逐渐增加运动量活动。不建议打针。
你好，这个症状多长时间了，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？不活动时候疼痛吗？现在这个位置肯定不是半月板损伤，这个考虑是内测副韧带损伤了，不太容易好了，建议你打封闭针治疗吧，非常简单有效的。
症状一个月了，不活动的时候不疼。我现在十四岁可以打封闭针吗？我摸的这里，只有往上使劲按才疼。
也可以打的，不打就休息休息，热敷热敷贴贴膏药吧。
一般多长时间会好，我有点着急，快开学了。我已经休息了一个月了，想过两天去针灸。
可以去试试。
大夫那封闭针是直接扎进去还是怎么回事？
是的，那个地方疼痛就打那里
疾病百科| 半月板损伤
温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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