腰老是弯不下去，该怎么办

      根据你的描述分析，这种情况是很明显的，就是由于仰卧起坐引起的，仰卧起坐是一种比较剧烈的运动，腹部肌肉以及背部肌肉都会参与进来，现在出现这种情况，主要是仰卧起坐引起的肌肉痉挛，这种情况不需要特别处理，多休息就可以了，不用担心没有大问题

      患者你好，结合你的情况来看，应该属于运动过度引起的腹肌劳损，肌肉反复运动后会引起乳酸堆积，会引起腹部无力感，建议以后运动前充分热身，运动后也要放松肌肉按摩。局部酸痛的地方可以热敷。

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况，需要考虑，一是缺乏锻炼造成的，二是需要做一下脊柱的检查，是否有强直性脊柱炎的症状。
      指导意见：
      如果身体没有其他方面的问题，建议你要多进行锻炼，多做一下腰背肌的锻炼，多做运动，做具体的动作，慢慢的缓解症状，是否能够改善？这个是需要锻炼的，如果身体还有其他方面的不适，要及时的到医院拍片，检查是否有脊柱炎脊柱强直的症状。
      以上是对“腰老是弯不下去，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！