想减二十斤，一米五七，122斤

      想要安全减肥，必须要通过饮食运动来进行调整，这样比较安全，对身体不会有什么不好的影响，但是要注意不能过度节食，要定时定量进餐，多吃蔬菜水果，适当的运动。

      病情分析：
      你好，减肥也是一门科学千万不要盲目减肥，过度节食，过度运动都不行。
      指导意见：
      饮食方面需要少食高热量，高脂肪食物如碳酸饮料，肥肉油腻性食物，运动每天坚持半个小时以上有氧运动。
      以上是对“想减二十斤，一米五七，122斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为想减肥，要注意控制饮食，适当活动锻炼身体增强免疫力。
      指导意见：
      建议你要注意劳逸结合，养成良好生活规律，避免暴饮暴食，生活规律，尽量少吃零食和甜食，不要吃太油腻的食物。