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我在3月24日骑电瓶车不慎摔伤，外踝骨折，距骨，，

女 | 47岁 2020-06-08 06:53:43 2人回复来自

健康咨询描述：我在今年3月24日骑电瓶车不慎摔伤，外踝骨折，距骨，跟骨挫伤，现石膏乙除，脚还有点肿胀，下楼挮不能正常:弯曲求具体的锻炼方法

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2020-06-08 07:10:41 我要投诉

你好，外踝骨折石膏固定后一般需要一个半月左右，这个期间关节囊韧带发生粘连，导致踝关节运动受限，可以每天用红花油按摩足踝松解韧带粘连，练习走路或者被动掰踝关节。

2020-06-15 16:38 ask93009152ha 追问

我可能是踝关节运功受限，反正走路不太自然，也用红花油松解，不知多久能好，要不要吃别的药

2020-06-16 00:06医生回答：

不需要吃药了，坚持康复锻炼

2020-06-16 12:24 ask93009152ha 追问

有具体的康复训练方法吗

2020-06-16 12:34医生回答：

可以中药泡脚，按摩，然后拄拐练习走路

宫大伟山东省文登整骨医院主治医师擅长: 创伤,骨关节病,脊柱退变性疾病帮助网友：14107

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2020-06-08 07:21:44 我要投诉

首先足踝部的骨骼较多，而且大多波及关节面损伤后很容易形成创伤性关节炎，对于功能锻炼来说也比较困难。您现在术后两个半月了，如果现在还没有形成系统的康复治疗，时间多少有点晚，我们正常建议的功能锻炼时间是术后4~6个周。建议去当地医院行专业康复治疗，有的康复治疗必须配合器械训练。

2020-06-15 16:39 ask93009152ha 追问

我没地方去康复，

2020-06-15 19:18医生回答：

这个时间长了确实比较麻烦，还是找专业康复师好一些

挂号科室：骨科

温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：青壮年、老年 常见症状：畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感[详细] 是否医保：-- 治疗方法：保守治疗、手术治疗