今早下坡时路滑不小心弧度较小的扭了一下脚
健康咨询描述： 喷了云南白药后，目前走路不痛，转动脚踝不痛，脚面有些热热的涨涨的，小腿微微发酸，这个影响日常走路嘛？需要继续喷云南白药嘛？多久能好？
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这段时间最好要少走路。走路太多，脚踝部的肌肉得不到休息，会引起损伤加重。可以继续喷云南白药气雾剂，它具有活血化瘀止血的作用。每晚用热水泡脚，能促进局部血液循环。
今天刚扭得可以热水泡脚嘛？还是24h后？
需要24小时以后，这段时间你可以冰敷。
你好想问下最近恢复得差不多了，但是因为上课每天要坐上九个小时左右，晚上回家后又感觉不舒服一些有点肿，休息一晚上第二天能好转，现在该怎么办呢？
只是有轻微的肿，应该问题不大，最好还是尽量多休息。
建议暂时还是要注意，不要剧烈活动，最好是到医院拍片检查看一看具体的损伤程度，这个一般是需要慢慢恢复的，不能过于着急，所以说平时要注意加强护理。
我现在就是上课，也就是课间或者上课下课坐车时走两步，其他时间都在坐着，这个运动量可以嘛？刚上了两个小时的课，小腿有点酸胀，正常吗
活动量有点少。
你好，想问下现在恢复的差不多了，但是因为每天上课白天要坐八九个小时，每天早上没什么感觉，到了晚上就会感觉不舒服，有一点肿，第二天早上又会好，该怎么办呢
最好是到医院看一看。
建议这个期间你要注意不能活动量太大的，要注意休息，因为如果运动量过大可能会导致症状加重，所以您现在可以继续用药进行治疗，如果感觉明显的不舒服，可以到医院拍片检查一下。
我现在就是上课，也就是课间或者上课下课坐车时走两步，其他时间都在坐着，这个运动量可以嘛？刚上了两个小时的课，小腿有点酸胀，正常吗
考虑活动量不是很多，晚上适当的用温水泡泡脚。
你好，想问下现在恢复的差不多了，但是因为每天上课白天要坐八九个小时，每天早上没什么感觉，到了晚上就会感觉不舒服，有一点肿，第二天早上又会好，该怎么办呢
反复持续的不舒服，还是需要到医院就诊的。
病情分析：
如果没有伤到骨头的话，可能十天半个月就可以正常走路了，如果伤到骨头的话，可能时间长些两三个月
指导意见：
云南白药不是要您到处喷，喷脚踝受伤处，用后适当按摩一下，不影响走路，但是不要使大劲
可以做活动脚踝的动作吗？现在感觉比较酸胀，想活动一下。还有我现在就是上课，也就是课间或者上课下课坐车时走两步，其他时间都在坐着，这个运动量可以嘛？刚上了两个小时的课，小腿有点酸胀，正常吗
也算正常，先活动少点，脚踝脚踝先少活动
好的谢谢，那我就先坐着不动，需要把脚抬高嘛？
抬高好但不用可以抬高，尤其上课时，太矫情了，晚上在家里可以抬高
你好，想问下现在恢复的差不多了，但是因为每天上课白天要坐八九个小时，每天早上没什么感觉，到了晚上就会感觉不舒服，有一点肿，第二天早上又会好，该怎么办呢
局部热敷促进好转，不过敏的话，可以外用膏药
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