饭后半小时开始健身，胃胀

男 | 34岁悬赏5个健康币 2020-06-08 13:01:50 1人回复来自

健康咨询描述：午饭12点吃，100克熟米饭，100克鸡胸肉，之后出门健身，到健身房大概12点35分开始力量型健身。胃胀，不消化。请问饭后多久去健身合适？

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2022-12-30 08:22:51 我要投诉

无论饮食结构怎么样或者是吃了多少的饭。运动最好是在饭后两小时左右。因为如果饭后就尽快运动那么容易导致胃下垂的，而胃的排空时间需要4到6小时，等胃彻底排空，之后再运动，又不太科学。在两小时左右大部分食物都已经吸收消化，运动是比较好的。

全胃肠促动力药。 1.主要用于功能性消化不良，...[说明书]

适用于治疗胃及十二指肠溃疡，胃酸过多、胃痉挛、胃...[说明书]

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