不敢吃辣还是总是有些便秘怎么办

      你好，根据你的描述，年龄31岁，如果经常有便秘，建议平时多吃蔬菜水果，每天吃一个香蕉，多喝水，如果效果还不好，建议服用一些乳果糖口服液，必要时检查大便常规，祝生活愉快，
      

      你好，青年朋友，根据您的描述为每天吃的很清淡。没有吃辛辣食物，但是总是有便秘的情况。您这种情况建议您要多运动，要多饮水，每天饮水量不能少于1500ml。要多吃新鲜蔬菜水果。通过调整会好的。
      

      病情分析：
      中年女性，患有便秘，容易引起痔疮，肛裂，肛周感染等并发症。
      指导意见：
      治疗建议改善饮食结构，多吃蔬菜水果，多进行运动，可以应用渗透性泻药，比如乳果糖口服溶液治疗
      
      以上是对“不敢吃辣还是总是有些便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个便秘一般来说是胃热的原因，你这个情况可以在医生的指导下吃点牛黄清胃丸调理一下。
      指导意见：
      平时要多喝水，多吃些新鲜蔬菜和含纤维素高的食物如燕麦，苹果芹菜等，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒，生葱，生蒜等。