腰椎间盘膨出，腰椎盘突出

      腰间盘突出，可以吃点儿活血止疼的药物进行治疗，也可以进行针灸理疗按摩的方法。急性发作期应平躺卧床休息，日常生活中避免久坐久蹲，手尽量少提抬重物，慢慢的调解。

      您好，您所说的这两样活动，如果时间过久的话，都是不利于腰椎间盘突出症状恢复的。如果您目前有相关的症状，建议您进行保守治疗，保守治疗，包括腰椎牵引和腰背肌功能锻炼治疗，平常睡觉的时候要平卧相对硬板床。

      病情分析：
      这种情况腰椎间盘突出腰椎间盘膨出，需要注意休息，不要长期弯腰久坐工作劳累，避免腰部负重劳累。可以局部物理治疗，应用药物治疗观察。必要时当地正规综合性医院骨外科就诊治疗。
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养。注意休息睡硬板床。避免长期弯腰久坐以及过度活动劳累，局部按摩针灸理疗，应用一些腰痹通胶囊等药物。疼痛恢复后适当飞燕操康复锻炼。
      以上是对“腰椎间盘膨出，腰椎盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况，腰椎间盘膨出，要注意卧床休息，初次发作时，应严格卧床休息，强调大小便均不应下床或坐，这样才能有比较好的效果，三个月内不不做弯腰拾物动作。
      指导意见：
      腰椎间盘膨出首先可以进行保守治疗要睡硬板床休息加强保暖避免受凉局部热敷适当的进行腰背部肌肉功能锻炼可以腰围固定卧床休息的时候拿下来，一定不能一天坐着。