感觉自己紧张性头痛与焦虑抑郁

      根据你的描述，感觉自己紧张性的头疼与焦虑，抑郁这种情况，建议你到医院的精神心理科就诊，专业的医生会对你进行评估，明确诊断之后对症治疗，建议你放松心情，常出去走走，散散心。注意均衡营养适量运动，保持心情愉快。

      从你目前所描述的这种状况来看，紧张性的头疼，也是与焦虑抑郁所导致的植物神经功能紊乱和脑血管痉挛有直接的关系。这方面的治疗那主要是以缓解情绪和改善脑部供血的治疗为主，而单纯的焦虑抑郁引起来的头疼，只需要服用治疗抗焦虑抑郁的药物。
      

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如各种压力或者说不良情绪的影响。或者合并有某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与个性或者躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      
      以上是对“感觉自己紧张性头痛与焦虑抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，的确头疼是很折磨人的，而且你经常性的头疼。
      指导意见：
      根据你的描述，我认为你现在的头疼应该是紧张性头疼，或者是神经性头疼，还有还是抑郁焦虑都会出现头疼的症状，你如果没有别的症状，比如坐立不安，烦躁，压抑，等症状就不是焦虑抑郁引起的头疼，而是紧张性头疼或者是神经性头疼，也就是工作压力大导致的，建议保证充足睡眠，精神放松放松，可以自己调整好的。