年纪轻轻，一身毛病，不想用药，怎么调理？
健康咨询描述： 颈椎C3-4C4-5C5-6C6-7椎间盘突出。腰椎L1-2L2-3L3-4椎间盘膨出，L4-5L5-S1椎间盘突出，腰椎L1-2阶段性钙化。心脏二三尖瓣关闭不全有反流，心率最快162次，最慢35次，早博15次，有传导阻滞。乳房多发结节，慢性萎缩性胃肠炎，消化道溃疡，心脏神经功能症。
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建议就是卧床休息，看看脊柱疾病是否缓解。很多人卧床半个月后，这些间盘突出的症状会有所缓解，但如果实在不缓解建议尽快手术治疗，不然间盘突出压迫神经严重是不能逆转的
卧床休息是做不到了。有什么运动可以缓解吗？
卧床休息与运动是背道而驰
那怎么办？也不能年纪轻轻啥也不干，躺床上休息啊。
那就手术治疗？
得到手术指标了？
不想卧床哪有别的办法除非手术了
通过你上传的描述和诊断来看，确实是问题是比较多的，其中主要集中在脊柱系统和心血管系统，另外消化系统也是功能欠佳的，这说明可能长时间的处在一个不良的非健康状态，这需要挨个系统调理才行。
嗯！怎么会这样？和我平时生活习惯有关吗？我从未熬夜，也不迷妮手机，不挑食也不暴饮暴食，就是懒得运动，这些毛病是不是和我不运动有关？现在调理还来的及吗？
现在来得及。
怎么调理？食疗加运动？去医院康复的话，消费不起。
需专科治疗
挨个专科治疗？
对，毛病太多
病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是有颈椎病，心脏二三尖瓣关闭不全有反流，还有胃炎。不知道你现在最明显的症状是什么？
指导意见：
如果说不用药物调理的话，颈椎病可以去医院康复理疗科用康复理疗的方法，比如做做按摩针灸电疗，中药热敷，必要时可以做针刀松解和穴位割治术。效果比较好。至于心脏的原因，可以注意休息，不要剧烈运动，也避免情绪过于激动。胃溃疡，胃炎的话，平时注意饮食，别吃生冷油腻，油炸，浓茶，咖啡等刺激性的食物。慢慢调理就会有效果的。
以上是对“年纪轻轻，一身毛病，不想用药，怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
还有乳腺结节，贫血等！颈椎，腰椎可以自我按摩吗？去医院费用太高，消费不起。运动方面，可以跳绳吗？
由于你的心脏不好，23尖瓣关闭不全，反流这种情况的话，最好不要剧烈运动，跳绳可以缓缓地跳，最好是散散步。如果说跳绳比较剧烈的话，也是会容易引起胸闷，心慌的。
最适合的运动是什么？颈，腰，乳房可以自我按摩吗？
颈肩腰痛可以练习倒走，可以在床上做做飞燕式动作锻炼，有利于腰椎间盘突出的恢复，晚上睡觉的时候可以用一卷啤酒瓶出现的卫生纸垫在颈下，这样有利于颈椎病的恢复，也可以做做颈椎操。乳腺的话可以做做按摩配合热敷，平时注意也不要穿太紧内衣。
我哪个化验单问题不大吧。我可以通过食疗和运动来调理吗？运动的话，什么运动适合？需要注意什么？
图片上看你血糖有点低。肝功也是有点问题的，如果你不用药物的话，肝功能是无法调理的，你可以口服一些保肝的药物，比如护肝片。白细胞有点低，但是不是很严重，平时注意增强体抵抗力，预防感冒。如果平时锻炼的话，你可以做一些轻微的活动，因为你的心脏不好。比如散散步练习练习倒走这些都可以。不要做剧烈的运动，以免引起身体不适，导致胸闷心慌。
疾病百科| 三尖瓣关闭不全
温馨提示：
饮食清淡富于营养，注意膳食平衡。
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