右肩膀不适,已经好几天了

男 | 19岁悬赏3个健康币 2020-06-10 16:42:22 3人回复来自泉州市

健康咨询描述：我平时爱好健身，前几天训练的时候当做到右肩膀参与的动作的时候偶尔会有不舒服的感觉，但重复动作时又没事了，然后像图片里这样反关节背着手会感觉右肩膀有些不适，和左边不同，但是空手做各个角度的肩部伸展和肩袖肌群运动都没有异常，因为担心运动二次损伤，我已经休息3天了，不知道该怎么办，会不会是心理因素，有点苦恼。

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2020-06-10 16:57:51 我要投诉

如果肩关节各个方向活动不受影响的话，那不考虑是什么大的问题，考虑是轻微的拉伤或者是肌肉轻微的无菌性炎症，出现这种情况，必须要减少活动，停止这种健身，可以在不舒服的部位适当热敷，口服舒筋活血胶囊帮助改善不适症状。

袁伟滕州市中医医院主治医师擅长: 骨折,股骨头坏死,腰椎间盘突出,腰椎压缩性骨折,腰帮助网友：8456

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2020-06-10 17:04:52 我要投诉

你现在的症状可能是右侧肩关节周围的组织结构，比如肌腱、肩袖或者关节囊有轻微损伤的情况，你做的很对，建议继续休息保护观察，局部热敷一下看看能不能缓解。

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2020-06-10 16:48:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，夏琳这种情况很有可能是属于感受风寒引起的，其实像这种情况您如果说经常有健身的话，在健身的过程中如果不注意保暖就很容易感受风寒而出现不舒服的感觉。
      指导意见：
      所以像您这种情况，如果感觉不舒服，但是牵申各方面都没什么问题的话，这个要注意保暖的，配合做一些热敷或者是配合做一些拔罐都可以的。
      以上是对“右肩膀不适,已经好几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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