您好,肩膀酸软不适有可能是肩周炎或者是着凉过度劳累引起的,也有可能是颈椎病压迫神经引起的症状,热敷按摩理疗,外用活血止痛贴膏,服用非甾体类抗炎药缓解疼痛,症状严重去医院拍片检查一下,根据检查结果在医生指导下进行治疗。
从你说的情况,结合年龄,初步考虑是软组织损伤所致,但也不除外风湿着凉,没有大碍的,希望你减少活动与负重,,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸等治疗,局部涂抹活血止痛药膏观察
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