有时候膝盖发软，腰酸

      根据你描述的这些情况，应该是肾虚引起的，跟长时间过度频繁的手淫有关。你可以吃点补肾的中成药进行调节。日常生活中少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，戒除手淫的习惯，经常换洗内裤，每天用温水进行坐浴，养成良好的生活习惯。
      

      指导意见：
      这种情况考虑性功能下降、肾虚，平时避免劳累及烟酒，避免手淫，可以男科及中医科就诊，开具补肾益气的药物治疗，多进食补肾的食物，比如黑芝麻山药，每日锻炼，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      病情分析：您好，您描述的情况不排除是肾虚的症状，而这种一般是肾阴虚的表现，和平时的生活习惯有直接的关系。长期或频繁手淫会损害肾脏，导致肾精亏乏，肾虚可导致腰酸痛。
      指导意见：
      建议暂停自慰，给肾一个自身恢复的过程，加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，加强体育锻炼，增强体质，有个良好的体魄才是最佳良药，另外转移注意力，不要将精力放在性这方面。可以去中医院内科就诊，辩证用些补肾的药物，如金贵肾气丸、六味地黄丸等。
      
      以上是对“有时候膝盖发软，腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！