睡觉经常做梦，睡不好，有点失眠
健康咨询描述： 医生你好，请问下我经常睡眠不好，最主要发梦，有时难以入睡，很多时候都是做梦惊醒，请问是什么原因啊?
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病情分析：睡眠不好原因很多常见原因，包括心理，生理，环境因素，精神疾病，躯体疾病及用药物治疗引起的，可以口服谷维素和养血清脑颗粒改善睡眠，吃甲钴胺营养神经，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！
我父亲有脑梗塞，这会不会有遗传啊，我从小睡眠质量就不好，经常做梦，又时做恶梦，说梦话，又加上有时候失眠
脑梗塞不会遗传的，睡眠不好可以口服药物调理睡眠。
可以怎么调理睡眠啊，是不是神经衰弱有关，吃甲钴胺是养神经的吗，这个会不会有很多因素在里面，那不是很复杂吗，我记性又很差的是睡眠不好还是神经问题
睡眠不好也会引起记忆力下降，可以口服我上边开的药物，若睡眠不改善建议去医院神经内科就诊。
平素有哪些基础疾病吗？有可能是平时的工作生活压力大负担重，自己的精神高度紧张，睡觉的时候，也没有完全的放轻松，不要给自己过重的精神心理压力负担，适当的放轻松一点，遇到事情多和亲人朋友家人多沟通，不要太大的压力，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
精神压力大的时候更不好睡，但平时睡眠质量都差啊，一直以来都是这样的，十几二十年了
长期的睡眠质量差，到医院就诊过吗？不要有太大的精神压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，白天让自己的生活充实忙碌起来，三餐规律饮食，提升机体抵抗力，建议到医院的神经内科就诊治疗。
没看过，我怕太难治啊，又负担不起，一般可以入睡，不能入睡我就吃点助睡眠的药，但就是没好好看过，
应该放松心情，不要有太大的精神心理压力负担，加强体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，建议到医院神经内科就诊治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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