失眠做梦可能是环境因素、心理因素、生活习惯、药物因素、脑部疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调节心理、调整生活习惯、合理用药、治疗疾病等。
1. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等会干扰睡眠，导致失眠做梦。可营造安静、舒适、温度适宜一般 20 - 25 摄氏度、光线昏暗的睡眠环境，如使用遮光窗帘、耳塞、空调调节温度等。
2. 心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等不良情绪易引发失眠做梦。可通过运动释放压力，如慢跑、瑜伽；也可找朋友倾诉，缓解不良情绪；还可尝试冥想放松身心。
3. 生活习惯：长期熬夜、睡前过度兴奋、睡前大量饮水等不良生活习惯会影响睡眠。应建立规律作息，每天尽量相同时间上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、不看刺激的影视，少饮水。
4. 药物因素：某些药物如含有咖啡因、麻黄碱的药物会影响睡眠。若因药物导致，需告知医生，在医生指导下调整用药，如停用相关药物，或更换为对睡眠影响小的药物，如将含有咖啡因的感冒药换成无咖啡因成分的感冒灵颗粒、银翘解毒片、藿香正气胶囊遵医嘱用药。
5. 脑部疾病：如脑供血不足、脑肿瘤等脑部病变可能影响睡眠。需及时就医，进行头颅 CT、MRI 等检查，明确病因后针对性治疗，如脑供血不足可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、血塞通软胶囊改善症状遵医嘱用药。
日常要保持良好心态，规律生活作息，避免睡前使用电子产品，适当进行户外活动。若失眠做梦情况持续不缓解或加重，及时就医。
