怎么让身体接受的改变饮食习惯

      所以在饮食上多吃水果蔬菜，多喝水，不吃热气上火的，辛辣刺激的油腻肥厚的食物，如果口腔很干燥的话可以做口腔雾化吸入治疗。平时注意清淡易消化饮食
      

      目前描述的情况出现脾胃虚弱的情况合理服用调理脾胃的药物，气脾丸健脾散等，平时饮食上要保持清淡易消化，尽量以柔软流食为主，少吃油腻辛辣，生冷刺激性等食物。多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康。
      

      目前的话建议你主要是增强自身的抵抗力，平日里多注意运动，在饮食上注意吃一些清淡容易消化的食物，规律进食。多吃新鲜瓜果蔬菜，还有就是一顿饭不要吃的，过饱过撑七八分饱即可。
      
      以上是对“怎么让身体接受的改变饮食习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，因体质比较差，食欲不好，出现脾胃虚弱等不适的症状。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，注意休息，养成良好的生活习惯，可以服用益生菌，健脾养胃颗粒等药物调理肠胃功能