感觉自己好像抑郁了人一直处于消极状态
健康咨询描述： 最近一段时间心情很少是积极的，好久都没笑了，不知道是工作原因，还是自身原因，之前挺好的，工作一年左右遇到困难就很想放弃，想换一份工作，这种情况下工作效率也不高，还很容易因为一点小事就躁郁，而且控制不住的心烦意乱，晚上睡觉还会胡思乱想失眠
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目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如各种压力或者是环境因素的影响。另一方面也有个性或者躯体因素有关。需要排除某些精神心理疾病。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
你好，针对你所描述的以上情况来看，考虑是由于压力太大、情绪不稳定所导致的情绪的变化，你需要正确的认识人步入社会，走向工作岗位并非是一帆风顺的，每一个人工作起来都会有压力，无论是领导还是员工。
指导意见：
所以你需要正确的认识工作中这些压力，可以把压力变为动力，更不能够把这些压力变为你想放弃的理由，总是想换工作都会对你的工作以及心理产生影响，因为哪一样工作都不是那么容易干的，干的时间久了就会总结工作经验，会让自己的能力越来越好，如果总是换工作的话，在哪个单位可能也干不好，所以你需要转变自己的想法，好好的干好本职工作。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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