抑郁状态并不等同于抑郁症的确诊。抑郁症是一种临床诊断，需要满足一定的诊断标准，如持续的低落情绪、兴趣丧失、食欲和睡眠改变、疲劳、注意力集中困难、自我评价过低、自杀念头或行为等。而抑郁状态则是指短暂的情绪低落，可能是由于生活中的压力、困扰或者失落感引起的，通常在一段时间后会自然恢复。生活中可以通过自身的一些症状对抑郁症进行一个初步的自行判断，长时间的情绪低落，兴趣减退等。
抑郁状态的原因可能有很多，包括生活压力大、工作学习压力大、人际关系问题、身体健康问题、荷尔蒙变化等。这些因素都可能导致大脑中的神经递质(如血清素、多巴胺等)的平衡被打破，从而引发情绪低落。
如果一个人长时间处于抑郁状态，且这种状态严重影响了他的日常生活，那么他可能已经患有抑郁症。这是因为长期的抑郁状态可能会导致大脑的结构和功能发生改变，这被称为“慢性应激反应”。这种反应可能会导致大脑中与情绪调节相关的区域(如海马体)体积减小，神经元数量减少，神经递质的水平下降等，从而导致抑郁症的发生。
