最近一运动老爱出汗，晚上刚睡着也出一下

男 | 5岁 2020-06-12 07:13:56 4人回复来自

健康咨询描述：最近稍微一运动就出汗，回到家一会就好了，晚上刚睡着出汗，精神好着，怎么回事

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2020-06-12 08:30:08 我要投诉

一运动就出汗，可能与身体体质虚弱是有关系的，所以说平时适当的锻炼要坚持锻炼，并且要注意增加营养作息也要规律，注意多吃一些营养含量丰富的食物，要清淡易消化饮食。

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2020-06-12 08:34:56 我要投诉

运动之后总爱出汗，可能与运动量过大是有关系的，同时也可能与身体体质比较虚弱有关平时要适当的补充营养运动，也要注意不要进行剧烈的活动，要控制好运动量。

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2020-06-12 08:36:16 我要投诉

      你好，这种情况首先跟天气热了有关系，再就是考虑气虚卫外不固的表现，平时多喝点山药粥，芡实粥，银耳百合莲子粥，可以健脾益气固表！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。多喝点鲤鱼豆腐汤。

      以上是对“最近一运动老爱出汗，晚上刚睡着也出一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2020-06-12 08:37:10

这种情况主要是与体质有关的，放松心情就可以了，注意多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免油腻及高能量的食物，适量运动增加机体免疫力，适当喝点水有好处的

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