关于长高和营养运动一些问题
健康咨询描述： 想长高的话都说吃面粉类主食，可是馒头米饭都有淀粉和糖都影响长高吗，那吃什么主食会好点呢我现在173念经也就20周岁，每天运动拉伸打篮球跳绳跑步，早睡早起爸爸身高178妈妈160请问我还能长多高最多，我老弟的父母都是160和167他的身高就是176为什么呢他20岁我都不信基因这回事了
其他类似问题
回复区
身高的增长受多种因素影响，遗传因素对最终身高的影响仅占60%-70%，营养、运动、睡眠、疾病均对身高增长有影响，如果其他因素均持续有利于身高增长，最终身高完全可以超过遗传靶身高。身高增长需要多种营养素，碳水化合物的作用是为新陈代谢、生长发育提供能量，进食时需要注意均衡营养。身高干预越早越好，青春期后期身高增长潜力有限，这时进行干预效果比较差，身高是否能增长和骨骺是否闭合直接相关，20周岁时大部分人的身高已经停止增长。
可我弟弟20岁长的现在176，我爸178我妈160我正常应该也跟我爸身高差不多啊我如果每天运动篮球配合营养最多还能长多少呢
现在年龄20周岁，如果骨骺已经闭合，身高不能再增长，运动、营养再合适也不能改变骨骺闭合者的身高。如果骨骺未闭，身高未停止增长，增长潜力和骨龄相关，但20周岁骨骺未闭的几率很低，大多已经闭合。不要纠结遗传潜力的问题，很多遗传潜力高的人由于其他因素影响而导致最终身高明显低于遗传靶身高。
有机会二次生长吗通过运动饮食，有人说骨骼线闭合是半闭合我初中查过医生说我以后个子会很高的可是才173
青春期后的二次生长只是概念炒作，骨骺线闭合代表骨骺软骨板钙化，目前技术水平不能逆转这种钙化过程，骨骺软骨板完全钙化后身高增长随之停止。对身高增长影响较大的是疾病，比如性早熟及快进展型青春期，性激素分泌过早或过快，会导致骨骺提前闭合而明显损害最终身高，使最终身高低于遗传靶身高。最终身高的单次预测结果仅供参考，预测时并未把众多的影响因素包括进去，连续监测身高、骨龄才可以比较准确的预测最终身高。
您看我这种情况每天运动营养必不可少最多能长多少呢
应先确定骨骺是否闭合及骨龄。骨骺未闭，增长潜力需根据骨龄估算，一般能增长1㎝左右，骨龄越小，增长潜力相对越大，如果骨骺已经闭合则身高不能再增长。
病情分析：
你好！关于你咨询长高的问题，人的身高是受遗传，运动营养等多方面影响的，根据父母的年龄来推算，你的身高在170到180之间，不必过度担心，有的人长的晚一点。
指导意见：
建议平时早睡早起，规律作息，不要熬夜，饮食多增加含钙和蛋白质，丰富的食物，比如牛肉，奶蛋类等，积极参加体育锻炼，坚持做拉伸运动，比如跳绳、打篮球，跑步等都是有助于长高的。
周岁20晚长的人最多大呢？因为我家里人都是晚长
可能与遗传是有关系的，都晚长，有些晚长的到25岁左右的。
病情分析：
首先要营养均衡，淀粉和糖是三大营养物质之一，就是蛋白质、脂肪、碳水化合物。
指导意见：
它们缺一不可，不管是什么食物，不可吃的过多，也不能不吃。身高主要是遗传，但也有例外。只要骨骺线没有闭合，就有长高的希望。
以上是对“关于长高和营养运动一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您看我这种情况最多还能长多高我感觉我爸挺高我也差不了多少啊，可是吧还是没见长
主要看骨骺线有没有闭合。至于还能长多高，谁也说不准。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
